آیا دوست دارید رژیم گیاهخواری را تجربه کنید؟ می دانید چه مواد غذایی را می توانید مصرف کنید و از مصرف چه مواد غذایی باید پرهیز کنید؟ یک رژیم گیاهخواری متعادل و مناسب، به لحاظ فیبر و کربوهیدرات های پیچیده غنی بوده و میزان درصد چربی اشباع شده آن پایین است. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به شما خواهیم گفت برای داشتن یک رژیم گیاهخواری چه مواد غذایی میتوان مصرف کرد و چه مواد غذایی نمی توان مصرف کنید. مواد غذایی های مجاز در رژیم گیاهخواری 1) میوه ها و سبزیجات در رژیم گیاهخواری شما می توانید کلیه  انواع و اقسام میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود داشته باشید. توصیه می شود که روزانه پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف نمایید. این سبزیجات و...

اطلاعات خبر

گروه سلامت
منبع دکتر سلام
تاریخ ارسال 12 روز پیش
بازدید 2
مشابه مشابه